加茂なすの肉みそでんがく
材料 (4人分)
| ・加茂なす | 2個 |
|---|---|
| ・ししとうがらし | 8~10本 |
| ・肉みそ | |
| 鶏ひき肉 | 100g |
| 砂糖 | 80g |
| 酒 | 大さじ4 1/3 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 赤みそ(八丁みそなど) | 100g |
| ・揚げ油 | 適宜 |
作り方
- なすはへたを切り落とし、3~4cm厚さの輪切りにする。ししとうは軸を切って縦に切り目を入れておく。
- 揚げ油を170度に熱して、1のなすを素揚げにし、網に上げてしみ込んだ油分をよく押し出す。ししとうもさっと揚げる。
- なべに鶏ひき肉と砂糖、酒各大さじ1、しょうゆを入れ、箸でほぐすようにしてよく汁けをまぜ合わせてから火にかける。端数本で汁けがなくなるまでいり煮して、そぼろを作る。
- 3のなべに赤みそ、残りの砂糖と酒を加えてまぜ、火にかけてつやが出るまでねる。
- なすの切り口に4の肉みそをたっぷりのせ、ししとうを添える。
(資料提供:みそ健康づくり委員会)









