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材料(4人分)
・なす
2個
・いか(胴)
1ぱい分
・酢みそ
白みそ
大さじ2
砂糖
大さじ2
酢
大さじ1
・青じそ
少々
・白すりごま
大さじ2
作り方
1.
なすはまるごと熱湯に入れ、落とし蓋をしてゆで、水に放して冷まし、厚めの短冊に切る。
2.
いかは皮をむき、熱湯でさっとゆで、水に放して冷まし、なすと同じ短冊に切る。
3.
1、2を冷蔵庫で冷やしておく。
4.
すり鉢に酢みその材料を入れて、よくすりまぜ、砂糖が完全にとけるまでまぜ合わせる。
5.
4に冷やしておいたなすといかを入れてあえる。器に青じそを敷いて盛りつけ、上にすりごまを振る。
(資料提供:みそ健康づくり委員会)